Susah tidur (malam hari) disebabkan oleh beberapa hal sering kita temukan namun kita menganggapnya sebagai hal yang sepele dan juga dapat pula disebabkan karena masalah kesehatan yang anda derita. Susah tidur dapat terjadi karena kamar yang berantakan, suara bising di sekitar rumah, tidur siang terlalu lama, pencahayaan kamar terlalu terang, tubuh masih mengandung kafein, suhu terlalu dingin atau panas, dll.



Selain itu, susah tidur juga dapat disebabkan oleh masalah medis yang terjadi pada tubuh, diantaranya :

Code:

    Kram otot, baik di betis, paha atau bagian kaki yang lainnya.
    Asma noktural, asma yang terjadi di malam hari.
    Jantung yang bermasalah.
    Apnea tidur (berulang kali berhenti bernafas yang menyebabkan anda terbangun dari tidur).
    Sakit punggung.
    Asam lambung naik.
    Infeksi yang menimbulkan rasa pusing dan mengharuskan anda untuk bangun di malam hari.
    Obat-obatan tertentu.
    Hormon.